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ウェアー買いました。
ヘルメットとシューズの次は、ウェアーです。 パールイズミ製もありましたが、予算の都合でこれを買いました。 anchorのジャージも欲しいのですが、これまた高い！ 早いところ自転車の回収に行かないとなぁ。 でも、その前に部屋の掃除をしないと…。
View Article先週の事
先週の火曜日の事です。早いものであっという間に1週間が過ぎました。 7月25日に会社で健康診断があり、その結果が先月の中頃出たのですが、なんと紹介状が入ってました。消化器内科で大腸の内視鏡検査をしてくださいとの事。検便に血液の反応があったらしい…。 それで先週検査に行ってきました。 3日前から食事制限に入りました。野菜、果物は食べられませんでした。...
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久々のラン
昨日休みでしたので、久々にランニングしました。半年ぶり位かなぁ、やっと戻ってこれました。 もうちょっとこのコースか近ければなぁ。自宅から20キロくらい離れてますので、気軽には行けません。でも、まーくんを学校に送った後なら近いです。昨日も、まーくんを送ったあとに直行しました。 5.25キロ地点の折り返しでした。前半の4.5キロまで歩きで10キロまでランニングしました。...
View Articleなかなか
ロードバイクを親元から自宅に運んできて10日はたちましたが、なかなか乗るまでに至ってません。 早いところ部屋の掃除をして、作業スペースを確保しないと…。 明日は休みなので、なんとか取りかかりたいです。 今朝、出勤途中にロードに乗った方を見かけました。以前なら追い抜かす時に邪魔だなぁって思ってましたが、最近はやたら嬉しくなります。 サイクリングには、とてもいい季節ですもんねぇ。
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20キロ走
10月19日の大会が近づきつつあります。 先週は2回ローラーで1時間走をやりました。 昨日の休みは、3月の大会以来の20キロ走をしました。 まーくんを学校に送ってから、コースに直行して、9時過ぎにはスタート出来ました。 最初の1キロは、アップを兼ねての歩きでそれからは、キロ6分後半のゆっくりペースで走りました。...
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miniとのお別れ
8月にヤフオクに出品して無事に落札されたミニクーパー。落札された方の都合で本日に引き渡しになりました。 運送屋さんとのタイミングがうまく合わなかったらしく、ご本人様がわざわざ大阪から取りに来ました。 せっかく来られるとの事なので、会社を休みを取りました。(来週の連休の代休の先取り) まーくんを飼っていた送ってから、すぐ家に戻り最後の洗車をしました。...
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行っちゃった？
まだ、台風19号の影響で午前中は自宅待機でしたが午後から仕事と連絡が入りました。 こちらは、風はありますが晴れ間も見えてます。 県北の方は、まだ影響があるんじゃないかな？ 今から出勤！行ってきます！
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初ロード！
今日は11日ぶりの休み！秋晴れの中やっとのことで、ロードバイクに乗れました！ 昨日の仕事帰りにスポーツデポに寄って、小物類を買いました。(携帯ポンプ、ﾁｭｰﾌﾞその他) まーくんを学校に送ったあとに一旦家に戻り、それからサイコンのスピード(ケイデンス)センサーの取り付けと、フロントディレイラーの調整(ガイドにチェーンが接触していた為)をしました。...
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綾マラソン
昨日は、綾照葉樹林マラソンに参加しました。 今回で6回目の大会でしたが、いつもの練習不足(今月一度も走ってなかった！)で18キロ過ぎて残念ながら歩いてしまいました。 そのあと、両ふくらはぎと太ももがつりそうになり、完全アウトでした。 12月のフルマラソンの事を考えると、とても恐ろしくなりました。 やはり、今朝から膝が痛い！ サポーターを着けて仕事してますが、少しずつ痛みは引いてきました。
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疲れた！
土曜日の夕方、前に一度よく行く公園の先の山を上がった所にダムを発見してましたので、試しにロードバイクで上がってみました。 公園で車を停めて、そこからスタート。公園で子供達を下ろしました。そこで遊んでもらってその間にヒルクライムにチャレンジ！ ダムまで公園から6キロ位でした。この前初ロードで上りでやられました。 やはり、きつい！途中上って 下ってまた上ってようやくダムにたどり着きました。...
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仕事後のランニング
昨日は嫁さんが休みで、まーくんの迎えがなかったので、仕事が終わった後に会社周辺をランニングしました。 少し寒かったのでタイツ着用で走りました。 国道沿いと畑区間1周で5キロのコースを設定してまして、そこを2周走りました。 最初の1キロは歩きで徐々にペースを上げました。それでも6分半位のゆっくりペースで走りました。 某焼酎の工場の横の堤防もコースの一部です。...
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ラン&サイクリング
今日は休みでしたので、まーくんを学校に送ってから、いつものコースに行きました。 とても天気が良く気持ち良く走れました。 20キロちょっと走りました。7分前後のゆっくりペースで走りました。 ラスト1キロは、ペースを上げて5分後半で走りました。 途中やはり膝に違和感がありましたが、今のところ痛みはありません。...
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やはり膝痛
先週の金曜日に20キロ走をしました。 土曜日に左膝の関節痛、日月曜日には膝の外側が痛みました。 昨日は休みでした。とりあえず膝の痛みもなかったので、軽く10キロランニングしました。本当は20キロ走したかったのですが…。 今日、膝の調子はと言うと左膝には痛みはありません。そのかわりに右膝の関節が少し痛みます。 今日、青太の封書が届きました。 頑張るぞー！
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とりあえず30キロ
昨日は休みで、天気も良かったので、まーくんを学校に送った後マラソンコースに一直線でした。 20キロ走るか30キロ走るか迷いましたが、途中で考えようととりあえずスタートしました。 LSDのつもりでしたので、キロ7分前後ののんびりペースで走りました。 10キロ地点でまだ行けそうでしたので、さらに5キロ先まで予定を変更しました。...
View Article結石？
昨日の朝方、目覚めて起きようと思った矢先に右の脇腹に激痛が走りました。 とりあえず起き上がりトイレに行きましたが、何とも今までに経験したこともないいたみに、ちょっとヤバイと思いました。 嫁さんを起こして行きつけの内科に連れていってもらいました。 正直、待っている間とてもしんどかったです。ベッドに横になって、血液の検査で血を抜く頃には、痛みが引きました。...
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羊を求めて
昨日は、休みでしたので午後から高千穂牧場に行きました。 年賀状のネタを期待して行きましたが、残念ながら羊は小屋の中でしたので写真は撮れませんでした。 やはり3連休中で天気も良かったので、結構な人出でした。 あまりの人の多さにソフトクリームも買いませんでした。 その帰りに、山田の公園に遊びに行きました。こちらも紅葉がきれいでした。
View Article一週間前
いよいよ、青太が来週に迫ってしました。とりあえず金曜日の仕事後に12キロほど走りました。 昨日軽い膝痛でしたが、今日は痛みもありません。 明後日休みですので、20キロほど走ろうかと考えてましたが、やめとこうと思います。最近は練習後の膝痛はほぼ100％です。膝外のランニングニーもですが、関節そのものの痛みも多々あります。 来週の月曜日の事を考えると恐ろしいですが、ここ2年はちゃんと仕事に行けてます。...
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ガーミン2号
私がランニングで使っている時計は、ガーミンです。 たしか3年以上使ってますが、最近電池の持ちが悪くなってきました。充電して連続4時間ちょっとで切れるようになりました。 普段の練習なら問題ないのですが、残念ながらフルマラソンでは電池が持ちません。 ですので、奮発して新しいガーミンを買いました。 今度のはタッチパネル式です！海外仕様なので取説が日本語ではありませんので、まだ使い方を把握してません。...
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